健康 母の整体に付き添って思うこと 老後の自分を考えた こんにちは、メグです＾＾ 月に２回、実家の８０歳を過ぎた母の整体に妹と交代で付き添っています。 少し母のことをお話しさせてもらいますと、、、 母は股関節に痛みがあり、（本人曰く）変形性股関節症と診断されたそうです。 ここ何年かはそちらの足をかばいながら歩くので身体の傾きが心配になってきました。 人口関節に…との... 2017年10月24日
健康 金スマで紹介！「最高の睡眠」を得て若さと健康を保つ方法とは こんにちは、メグです＾＾ 先日は金スマで紹介されていた「睡眠負債」というものについてお話ししました。 では今日は肝心の、その睡眠負債を積もらせないための、「最高の睡眠」を得る方法についてお話しします。 キーとなるのが「成長ホルモン」なのです。 睡眠の質が決まる「黄金の90分」とは 実は、睡眠の質は「黄金の９０分」... 2017年9月17日
健康 金スマで紹介！睡眠不足による「睡眠負債」とその恐ろしさとは こんにちは、メグです＾＾ １５日（金）の金スマで「４０歳から危ない第５弾」として紹介されていた「睡眠負債」というもの。 「睡眠不足」なら知っているが、「睡眠負債」？とは？？ 「睡眠負債」って実は初めて聞いたので、なんなんだろうと見ていましたら、、、 どうも、単なる「最近、睡眠不足なのよね～」では済まされない由々... 2017年9月16日
青汁 ユーグレナの緑汁でわらび餅！わらび餅粉での作り方と片栗粉でも簡単に作れる！ こんにちは、メグです＾＾ 毎日暑いですね～💦 こんな時に食べたい、ひんやり美味しい和スイーツ・・・「わらび餅」！ 売っているようなわらび餅、「わらび餅粉」で実はカンタンに作れるのです！ そこで、先日購入したクセがなく抹茶みたいなお味の「ユーグレナの緑汁」スティック粉末を抹茶の代わりに使って、「抹茶わら... 2017年7月9日
青汁 ミドリムシのコレステロールへの効果を期待！「ユーグレナの緑汁」を試してみることにしました こんにちは、メグです＾＾ 昨日楽天スーパーセールで購入したとお伝えしておりました 「ユーグレナの緑汁」が届きました！ 最近はコレステロールのためにいろいろと青汁を試していましたところ、 楽天のスーパー... 2017年6月26日
青汁 楽天スーパーセールにて人気のユーグレナの緑汁を購入してみた ポイントがたくさんつくのかな？！ こんにちは、メグです＾＾ 楽天スーパーセールが始まっています～！ （※2017年6月の楽天スーパーセールは22日（木）01:59修了しました） スーパーセール、スーパーセールとは言いますが、「きっとお得なんだろう」くらいのことで 何がお得なのかは実はよくわかってなかったりしてます😅 毎日飲んでいるまるか... 2017年6月19日
青汁 青汁ってどれがいいのでしょうか？全く勝手な青汁考～です こんにちは、メグです＾＾ コレステロール値を下げるため、まずは！と取り組みだした青汁摂取！ 振り返ってみれば、通販のから、市販のからと、結構いろいろな青汁を試してきました。 世には本当にたくさんの青汁がありますね～！ が、しかし、ではその青汁、、 「どれがいいの？・・・・・・」 となると実は 「よくわからない・・... 2017年6月16日
青汁 デザート？いや青汁なんです「KOWA黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」を試した感想！ こんにちは、メグです＾＾ さて、コレステロール値を下げるためにまずは！と始めた青汁。 本当にたくさんの青汁が世の中にはありますが、「美味しい～！」とまで言える青汁は、実はなかなかないですよね～ 今日は、そんな中、青汁の中でもこれは”美味し～い！”と言える青汁を見つけました！ しかも飲みやすい・・・いやいや、なん... 2017年6月11日
健康 ためしてガッテン！で緊急報告５０代からも要注意！ビタミンＤの欠乏でカルシウムの吸収に大問題が！ こんにちは、メグです＾＾ 先日の「ためしてガッテン！」で放映されていた、５０代からの気になる健康「骨粗しょう症」にも超重要な情報！ それがなんと ビタミンＤ なのです！ でも、ビタミンＤって言われても、そんなに重要なの～？という感じですよね。 ビタミンＤの超重要性を緊急お知らせいたします！ ビタミンＤはなぜ重要なのか... 2017年6月8日
コレステロール ウォーキング１００００歩の道のりをご紹介！ＬＤＬコレステロール値対策運動！ こんにちは、メグです＾＾ コレステロール値対策で運動は欠かせませんね。 とはいえ、仕事はパソコン、休みの日もパソコン・・・ なかなか動けないのが実情です。。。 そこでいつもは車で出勤なのですが、週一日、日曜日ですが、職場まで歩いて出勤することにしています！ 普通に歩いて約５０分。 帰りはもうしんどいので(;´∀｀)電車... 2017年6月5日
コレステロール 自分で下げる！コレステロール7つの方法 運動！体を動かそう こんにちは、メグです＾＾ 自身の高いＬＤＬコレステロール値をがんばって下げるため、 まずは日々自分で実践できる、コレステロール値を改善するための方法を調べてみました。 コレステロール値を下げるための7... 2017年5月29日
コレステロール 自分で下げる！コレステロール７つの方法 禁煙は周りのためにもそしてストレス解消 こんにちは、メグです＾＾ 今日は自身の高いコレステロール値を下げるために調べた、日々自分で実践できる、コレステロール値を改善するための7つの方法のうち禁煙とストレス解消についてお伝えします！ コレス... 2017年5月23日
コレステロール 自分で下げる！コレステロール７つの方法 「魚の有効成分がスゴイ！」 こんにちは、メグです＾＾ 今日は自身の高いコレステロール値を下げるために調べた、日々自分で実践できる、コレステロール値を改善するための7つの方法のうちの一つである、魚にあるすごい効果ＤＨＡとＥＰＡと、... 2017年5月16日
コレステロール 自分で下げる！コレステロール7つの方法 食物繊維が大切なこと！ こんにちは、メグです＾＾ 今日は自身の高いコレステロール値を下げるために調べた、日々自分で実践できる、コレステロール値を改善するための7つの方法のうちの一つである、食物繊維の効果についてお伝えします... 2017年5月4日
健康 卵酒が効きましたよ 風邪のひきはじめに飲んでみて こんにちは、メグです＾＾ このトシになってくると、若い頃は何ともなかったのですが、 やはり無理は禁物・・・ てきめんで体に現れてしまいます。 ここのところの寝不足と、朝昼夜の寒暖差がたたってしまったか、 疲れてるなぁと思いつつも、頑張って歩いたり・・・ で、風邪をひいてしまったようです。 しかも、ここ毎年、年に一回位こ... 2017年4月28日
