雲間から光がさしていました。。
人にはそれぞれ、その人に効果的なやる気の出し方があり、
自分にぴったりのやる気の上げ方を知って
それを使っていくことで
たとえば『夢』に向かっている時に、
逃げ出してしまいたくなったり
どうにもやる気が失せてしまったりした時に
やる気を出すのに役に立つという、
「自分がやる気になるスタイルを知る」ということを
教えてもらいました。
いくつかそのタイプがあるのですが、
、私にぴったりのやる気を出す方法というのが
「罪悪感・ほめられる・少しづつやる・ご褒美」
でした。
「罪悪感」は
サボっているときに、悪いことをしているように感じてしまう、
その罪悪感から行動に移してがんばることができるタイプ。
これは結構ありますよ、
さぼったら結構後悔することが多い・・・
「ほめられる」は
ズバリそのままで、ほめられてがんばれる人。
誰かほめてくれる人がいれば一番いいけれど、
いない人は自分で自分をほめる!
ほめられると嬉しいし、がんばろー^^と思う。
「少しずつやる」
少しでも何かやることで、やる気エンジンをかけることが
できる人。
どうしてもがんばることができないとき、とにかく1分でも
やり始めれば、あとは勢いでなんとかなってしまうタイプ。
この中では私はこの方法が一番かも。
とにかくやり始めてしまえーい!みたいな・・・
「ご褒美」も
ズバリそのまま、「これを達成したら、これをやったら
○○しよう」など、自分へのご褒美が動く原動力になる人。
「これやったら1本飲もう」とか~(*^^*)
その他に「復讐」(見返してやる・・・が原動力(^^;)
「恐怖」(やらないとどうなる・・・??)
「チームを作る」(誰かとやるならちゃんとやらないと・・・)
そしてそして、
いろいろな理由をつけて実行をやめてしまう、
又は先延ばしにしてしまう・・・
そんな時には
「いま」
「この瞬間にできること」
を考える
どんな小さなことでもいいので、
いま
この瞬間に自分にできることを、たった1分でも
思い切り楽しむ。
それを
しばらく続ける。
そして少し大きなことができるようになったら
さらにそれをしばらく続ける。
この繰り返しを続ける。。。
この「今の自分にできること」を書き出して
貼り出し、実際にやったことを線で消していく。
のはいいとのこと!
これもナルホド!ですね~
これはほんと、やってみなくてはいけないね、うん。
そして、今日は・・・
「ご褒美」があります・・・^^www
いそいそと買って帰ったのは本日発売、
今話題の?!入れ込んでるコミック最新刊(はーと)
ご褒美の力は大きいかもです笑