こんにちは、メグです＾＾ 普段は車で出勤ですが、週一日は約５０分程の道のりを歩いて職場に行っています。 「運動不足解消に」なのですが～💨 マインドフルネスで日常の中で広げる瞑想に「歩く瞑想」というのがあります。 歩いていても「マインドフルネス瞑想」が実践でるというのです！ いいお天気でしたので、取...