その他の健康 整体 整体？カイロプラクティック？さてどっちがどう？歪みの改善と聞いて決めました！ こんにちは、メグです＾＾ ５０代を過ぎると… と５０代５０代と５０代のせいにばかりするのもどうかとは思いますが、が、しかし！ 急に重なって出てきて回復しない身体の不調… こりゃいよいよ整体に行ったほうがいいぞとなりましたが、さて調べてみても「整体」やら「カイロプラクティック」？やら…どこがいいのかな？？ 口コミ... 2018年4月13日
ヘルシーメニュー スープフェリシモ 【フェリシモ】ミニツク魔法のおたすけスーププログラム２カ月目レビュー！ こんにちは、メグです＾＾ 一度に７～10皿分のスープストックと具材を別々に作り一人分づつ冷凍ストックしておいて、食べる時は温めるだけ！ 料理の時短になり、しかも栄養バランスも考えられているという！... 2018年3月22日
コレステロール 健康診断主治医の見つかる 2018年健康診断の結果｜コレステロール値がまた…そして「主治医の見つかる」ＴＶ こんにちは、メグです＾＾ 先日、２月に行われた会社の健康診断の結果が帰ってきまして… 少しションボリしていました。。。 昨年せっかく下がっていたＬＤＬ（悪玉）コレステロールが また上昇… ... 2018年3月16日
ヘルシーメニュー スープフェリシモ 心にゆとりを持てる！【フェリシモ】のミニツク魔法のおたすけスーププログラム！ こんにちは、メグです＾＾ 以前からチョコチョコと主に雑貨でお世話になっているフェリシモ。 そのフェリシモの「ミニツク」プログラムの「魔法のおたすけスーププログラム」を始めました！ 一回目が届い... 2018年2月26日
ティップネス ティップネス歴2カ月５０代女子が週イチ通ったジムの効果は？！数値を大公開！ こんにちは、メグです＾＾ スポーツクラブ「ティップネス」に通い始めて約２カ月。 ２回目のカウンセリングを受けてきました。 最初の数値と比べてどうなっているか、結果を測定しましたので、今回は赤裸々に公開したいと思います！ ５０代女子がジムへ週一通って約二カ月後、効果があるのか、、、？！？！ 少しでも参考になるところ... 2018年1月30日
その他の健康 ＮＨＫガッテンにて認知症予防の食事に葉酸をようさん食べよう！という話ですが こんにちは、メグです＾＾ 「ガッテン！」で世界中で研究が大きく進んでいるという、「認知症」の予防に働く！栄養素「葉酸」について紹介されていました！ 名前だけは知っていた・・・くらいの栄養素だったビタミンＭ=「葉酸」。 我々５０代からの世代には、切実な病の一つ「認知症」。 ほんとに日々実際に、脳の衰えを実感していま... 2018年1月18日
ヘルシーメニュー 認知症予防の食事に！ターメリック味噌を作ってレシピに加えてみた感想は こんにちは、メグです＾＾ 「たけしの家庭の医学」で認知症のリスクを減らすことができる注目の食べ物として、「カレー」が紹介されていました！ カレーに含まれる香辛料の「ターメリック」。 その「ターメリ... 2017年12月29日
ヘルシーメニュー バナナマフィンを残りホットケーキミックスとユーグレナで！真っ黒バナナがお役立ち！ こんにちは、メグです＾＾ この年の瀬の押し迫った時に優雅にバナナマフィンを作ってみました。 というのも、冷蔵庫や食品棚のお掃除をしていましたら、中途半端に残っているホットケーキミックスや、レーズンや、冷凍庫には凍らせていた真っ黒なバナナが一本等など・・・ バナナマフィンを作ってくれと言わんばかりに出てきましたので... 2017年12月25日
青汁 銀座まるかん 「ダイエットjoka青汁」体験談！塩入りってどうなの こんにちは、メグです＾＾ 何年も標準値を超えていたコレステロール値改善のために始めた青汁。 いろいろと試してみて、結果たどり着いた、お通じへのパワーがスゴイ！「まるかん ゴッドハートダイエット青汁」！（個人の感想です） 実は今、我が家のまるかん青汁体制がこのようになっています↓ ふた箱も！！ 下の緑のひとりさ... 2017年12月9日
ティップネス ティップネス 石橋で口コミ体験！トレーナーさんは親切だった初めてカウンセリング こんにちは、メグです＾＾ ティップネス入会後、最初にやってもらえるカウンセリング「コンディショニングドッグ」の様子をお伝えしますよ～ コンディショニングドッグとは カラダの組成や動きのクセの測定と... 2017年12月6日
その他の健康 林先生の今でしょ！講座 血圧が正常でも危ない？！血圧を上げる１５の場面！ こんにちは、メグです＾＾ 実はコレステロール値とともに最近少し心配になっているのが「血圧」。。。 年一回の会社の健康診断でも最近は必ず上がってしまい、 「ハイ～、少し深呼吸してもう一回計ってみましょうね～」と言われる始末・・・ まぁ～、とにかく緊張してしまうタチなのでというのもあるかと思うのですが、、、 しかし、... 2017年11月22日
その他の健康 退会してしまったホットヨガ LAVAに戻りたい？！ティップネスのヨガを体験して思ったこと こんにちは、メグです＾＾ 今月の初めからスポーツクラブ「ティップネス」に通っています。 主な目的としては ・運動不足解消 ・リフレッシュ ・足腰が弱らないよう筋力をつける ・体力の維持 ばくっと... 2017年11月19日
その他の健康 ダイソーで肩こりグッズが代用できる！ダイソーでダイヨーでツボ押し！ こんにちは、メグです＾＾ ちょっとドン引きされちゃいそうなタイトルですが、、、デヘッって😅 さて、、、肩、凝ってませんか～？ 先日のティップネスでのジム初体験時に、 「私も肩こりなんですよ～」とトレーナーさんもやっているという肩こり解消方法を教えてもらいました。 しかも１００均グッズで代用してできる... 2017年11月10日
ティップネス ティップネスのヨガ初体験！館内評判通り？！初日の感想です こんにちは、メグです＾＾ 先日入会手続きをしたフィットネスクラブ「ティップネス」。 最初にトレーニングメニューを作ってくれる、カウンセリングはまだなのですが、本日は施設を初体験しに行ってまいりました！ 初ティップネスの様子をお伝えいたします～！ ティップネス施設初体験 さて、ドキドキしますねぇ～🔰... 2017年11月9日
ティップネス ティップネス 石橋の評判は今一つ？をちょっと体感したが入会してきました！ こんにちは、メグです＾＾ 先日、母の整体に付き添い、改めて体を動かす習慣が大切だと思ったというお話をしたのですが １０月３１日までの「スタートアップ会員入会キャンペーン」というフィットネスクラブティップネスのチラシを保存していたのですが そんなこんなで今回、思い切って申し込みをすることにしました！ やはり事前に... 2017年11月5日
