こんにちは、メグです＾＾
本音や夢、望みや願いが見つかったら
それを叶えたいですよね。（当たり前！）
叶えるためにはそのための「コツコツ行動」がモチロン大事ですが！
これからお伝えする方法はリラックスして行うことがまず大事という「えっ？リラックスして夢が叶う？」なんともスゴイ方法なのです！
信じるものは救われる（！？）いやいや、信じれば夢は叶う！
イメージ力や言葉のチカラを使った、夢を叶える３つの方法
「ビジュアライゼーション」「アファメーション」「センセーション」についてお伝えします。
ビジュアライゼーション
「ビジュアライゼーション」とは「映像化」のことで、自分の叶えたいことを、それがすでに現実になったように頭の中に映像化して思い浮かべるという方法です。
これはスポーツ選手がよく使う方法で、例えば私も学生時代テニスをやっていた時に、なんとなくこれは知らずにやっていましたが、
試合の時など始まる前に、自分が一番いい状態で一番いいサーブを打ち込んでいる、一番いいラリーができていて、点が取れている時の様子を頭に思い浮かべて「よしっ」と試合に臨みます。
いいイメージを持って、というか、やる前からすでに自分がそのいい状態なような感じになるのですね。
一番いい状態をいわゆる「引き寄せる」方法ですね。
これは夢や願いにも同じように効果がある方法で、叶えたいことであれば、
それがすでに叶った状態をリアルに映像で、自分がそれを体験している様子、シーンを想い浮かべます。
そして、やるうえでとても大切なことですが、これは、なんとなくたまにやるものではなく、継続して、毎日丁寧にちゃんとやることで効果があるので、時間を決めて毎日やることが大事とのこと！
そして、この方法でなぜ夢が叶うことになるのかというと、
「思考」は現実と区別がつかない、考えていることと現実に起こっていることの区別がつかないという仕組みから起こることなのです。
これが現実だと思考に思いこませれば、その現実を現実だと思い、引き寄せることが始まるのです！
ポイントとしては、
・（重要）深呼吸しながらリラックスしてやる
・映像はできれば眉間の辺りに映像を写す感じで
・（重要）５～１０分、時間を取って（時間を決めて、習慣化する）その時間に集中してやる
・すでに現実化したかのようにやる
（「こうなったらいいな」ではなく、まるでその叶った状態を体験している、自分がその世界に入り込んでその場にいて動いたり、話したり、何かしている「シーン」」をリアルに思い浮かべます）
※細かく厳密に映像を思い浮かべるのが難しい場合は、ぼんやりとした、漠然とした感じでもオッケーです
これは大きな夢から日常のいろいろな体験時にも使える方法で、日常生活でいえば、私のように緊張しやすい人であれば、緊張せずにリラックスして楽しく人と話せている、というような映像を思い浮かべるなどですね。
アファメーション
「アファメーション」とはポジティブな言葉を何回も唱え続けるという方法です。
一番わかりやすいところで、「お金持ちになりたい」のであれば
「私はお金持ちです」
「私はお金持ちです」………
といったように、何回も頭の中で唱え続けます。
口に出してもいいのですが、知らない人が聞くと「このひと大丈夫かな」と変に思われる可能性が高いので、
頭の中で唱えるでオッケーです。
「言葉のチカラ」ということも、よく聞きますよね。
これを大いに使った方法です。
ポイントとしては
・1日に１０００回以上唱える。
最初は１００回くらいからでもオッケーですが、ちょっと３０回、５０回唱えたというくらいじゃダメなのですね。
感覚として、１０００回以上は！くらいの感覚で行いましょう。
・その言葉の内容を信じなくてもよい
例えば今お金持ちでないのに「私はお金持ちです」「私はお金持ちです」ともう必死で思いこもうとしてやっていると、かえって「今そうではない」という状態や波動をメチャ出ししてそしまうことになるのですね。
なので、これもリラックスしてやるのが超重要です。
無理して信じる必要はありません＾＾リラックスして連呼するだけで大丈夫です。
・否定形は入れない。肯定形の言葉だけを使う。
「～なっている」「～です」など、「今すでにそうなった」、それを経験しているという感覚でやるということです。
・言葉を短くする。
私のように緊張するという人であれば
「リラックスしている」
「私は余裕がある」
という感じです。
欲張ってあれもこれもと入れて長くするとたいへんです。
こんな短い方が唱えやすいし、効果があるとのことです。
特定の言葉が思いつかない場合は
一番オススメで強力、何にでも効果のある言葉があります！
「すべてが良くなっている」
です！
私はお風呂で湯船につかりながらこれを唱えております＾＾
センセーション
「センセーション」とは五感でそれを感じるということです。
その夢が叶った時、到達したときの瞬間の喜びを、オーバーリアクションでもいいので感じて表現するという方法です。
五感の中でも、一番いいのが、その時の「感情」を「感じる」ことです。
例えば「よっしゃーーーーーー！！！」とか「ヤッタァ～～～～！！」とか鳥肌が立ったとか
になりますが、
肉体的な動きを伴う喜び、何かを達成したその瞬間の感じなので、使えるところは限られるかもしれませんが、
自分の内側から起こる感情をメインで感じることなので、とても強力な方法です。
まとめ
夢や願いは大きくて遠いと無理だと思ってしまいがちですが、こうして毎日夢に向かって誰でも取り組める方法、
それがあたかももう現実になったと、言葉や映像で脳に思い込ませるという、いわゆる「引き寄せ」の方法をお伝えしました。
この方法は３つをすべてキチンとやればかなり強力になります。
そして、先の大きなことではなくても、目の前の小さなことでも、すでにうまくいったこと、いっていることを日常で感じていくことも重要で、日々の「承認」を重ねていくことも、大きな夢を叶えるためのエネルギーを重複させることになるので大切だとのこと！
もちろん、日々のやるべきコツコツの現実的な行動が大事なのは言うまでもありませんが、
今日お伝えした方法は、「やる！」と時間をきめれば一日２～３０分、その日の気持ちが上がってようが下がってようが、関係なくできる方法です！
今日お伝えした方法もぜひ取り入れて、夢の実現を引き寄せていきましょう～～！
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
