その他の健康

こんにちは、メグです＾＾ ５０代を過ぎると… と５０代５０代と５０代のせいにばかりするのもどうかとは思いますが、が、しかし！ 急に重なって出てきて回復しない身体の不調… こりゃいよいよ整体に行ったほうがいいぞとなりましたが、さて調べてみても「整体」やら「カイロプラクティック」？やら…どこがいいのかな？？ 口コミ...

こんにちは、メグです＾＾ 「ガッテン！」で世界中で研究が大きく進んでいるという、「認知症」の予防に働く！栄養素「葉酸」について紹介されていました！ 名前だけは知っていた・・・くらいの栄養素だったビタミンＭ=「葉酸」。 我々５０代からの世代には、切実な病の一つ「認知症」。 ほんとに日々実際に、脳の衰えを実感していま...

こんにちは、メグです＾＾ 実はコレステロール値とともに最近少し心配になっているのが「血圧」。。。 年一回の会社の健康診断でも最近は必ず上がってしまい、 「ハイ～、少し深呼吸してもう一回計ってみましょうね～」と言われる始末・・・ まぁ～、とにかく緊張してしまうタチなのでというのもあるかと思うのですが、、、 しかし、...

こんにちは、メグです＾＾ 今月の初めからスポーツクラブ「ティップネス」に通っています。 主な目的としては ・運動不足解消 ・リフレッシュ ・足腰が弱らないよう筋力をつける ・体力の維持 ばくっと...

こんにちは、メグです＾＾ ちょっとドン引きされちゃいそうなタイトルですが、、、デヘッって😅 さて、、、肩、凝ってませんか～？ 先日のティップネスでのジム初体験時に、 「私も肩こりなんですよ～」とトレーナーさんもやっているという肩こり解消方法を教えてもらいました。 しかも１００均グッズで代用してできる...